Luka Doncic: Un Enorme Passo Verso il Benessere
Luka Doncic ha dichiarato di aver fatto un “enorme passo” nel migliorare la sua salute e condizione fisica quest’estate, aggiungendo che il suo “corpo sembra migliore” dopo aver trascorso gli ultimi due mesi ad allenarsi in Croazia. In un rapporto pubblicato lunedì, che include diverse foto di un Doncic visibilmente più snello, Men’s Health Magazine ha dettagliato la dieta e il regime di fitness della stella dei Los Angeles Lakers durante l’estate.
Dieta e Regime di Allenamento
Doncic e il suo team hanno rivelato a Men’s Health Magazine di aver seguito una dieta priva di glutine e a basso contenuto di zucchero, che include il digiuno intermittente e alti livelli di proteine, con un apporto di almeno 250 grammi al giorno. La nostra star di copertura digitale, Luka Doncic, è pronta a portare il suo gioco (e i Lakers) a nuovi livelli di dominio. Questa trasformazione estiva è stata anni in preparazione.
Questa dieta, insieme a un rigoroso programma di allenamento, ha prodotto risultati drammatici.
“Visivamente, direi che il mio corpo sembra migliore,”
ha dichiarato Doncic, che ha affrontato critiche riguardo al suo peso e alla sua condizione fisica durante la sua carriera NBA di sette anni.
Stagione Passata e Futuro
Doncic ha lottato attraverso una stagione 2024-25 segnata da infortuni, evidenziata dal clamoroso scambio di febbraio che ha portato il cinque volte All-Star dai Dallas Mavericks ai Lakers. Un infortunio al polpaccio ha limitato Doncic a un minimo di 50 partite in carriera, combinando le sue presenze con i Mavs e i Lakers, che sono stati eliminati dai Minnesota Timberwolves in cinque partite nel primo turno dei playoff.
Doncic, 26 anni, ha due anni rimasti sul suo contratto con Los Angeles, inclusa un’opzione per il giocatore per il 2026-27. I Lakers potranno offrire a Doncic un’estensione di quattro anni del valore di 222 milioni di dollari a partire dal 2 agosto, secondo Bobby Marks di ESPN. Secondo Men’s Health, Doncic ha contattato il suo manager un giorno dopo l’eliminazione dei Lakers, comunicando la sua intenzione di iniziare il programma di allenamento immediatamente.
Impegno e Motivazione
Gli atleti di classe mondiale si allenano duramente per migliorare la loro performance. Ecco come Luka Doncic perfeziona la decelerazione.
“Quest’estate cerco di fare del mio meglio per lavorare su aspetti diversi,”
ha dichiarato a Men’s Health.
“Ovviamente, sono molto competitivo. Questa estate è stata un po’ diversa, sai. Mi ha motivato a essere ancora migliore.”
Questo allenamento ha incluso un mese senza basket, secondo il fisioterapista Javier Barrio, che ha affermato a Men’s Health che Doncic non ha ripreso il lavoro di tiro fino a giugno.
“Penso che quest’estate lui veda la differenza,”
ha detto Barrio,
“ed è davvero felice.”
Doncic ha aggiunto di aver tratto ispirazione da Michael Jordan e Kobe Bryant, sottolineando che “hanno sacrificato molto” riferendosi al loro allenamento estivo.
“Quest’anno, con il mio team, penso che abbiamo fatto un enorme passo,”
ha affermato Doncic.
“Ma questo è solo l’inizio, sai. Devo continuare. Non posso fermarmi.”
