Infortuni al Tendine d’Achille nella NBA
Gli infortuni al tendine d’Achille stanno diventando sempre più frequenti nei sport professionistici, e questa stagione NBA ne ha registrati più di quanto sia abituale. Solo durante i playoff, diversi giocatori hanno subito infortuni significativi:
- Damian Lillard, playmaker dei Milwaukee Bucks, ha subito una rottura del tendine d’Achille sinistro nel primo turno contro gli Indiana Pacers.
- Jayson Tatum dei Boston Celtics ha riportato una rottura del tendine d’Achille destro nel secondo turno contro i New York Knicks.
- Tyrese Haliburton, guardia dei Pacers, ha strappato il tendine d’Achille destro nella Gara 7 delle NBA Finals.
Anche atleti di alto profilo al di fuori della NBA, come Haji Wright e Deshaun Watson, sono stati colpiti da infortuni simili.
Cause degli Infortuni
Gli esperti medici attribuiscono questi infortuni principalmente a usura e circostanze accidentali. Karin Gravare Silbernagel, fisioterapista, ha messo in evidenza:
“Dobbiamo iniziare a considerare i polpacci e il tendine d’Achille nella stessa maniera. Le gambe inferiori sembrano rimanere indietro rispetto ad altre parti del corpo.”
ESPN ha intervistato diversi esperti, tra cui il Dr. Michael Fredericson:
- Facilità di infortuni: “Il polpaccio è coinvolto in praticamente ogni movimento quando cammini o corri.”
- Vulnerabilità del tendine d’Achille: “È progettato per la potenza e la velocità, il che significa che è costantemente ‘tensionato e stressato’.” – Dr. Justin Greisberg
Prevenzione degli Infortuni
Il riscaldamento e lo stretching per i muscoli ischiocrurali e per il polpaccio, insieme a calzature solide e di supporto, possono aiutare a evitare infortuni. Greisberg ha osservato che:
- Le scarpe da ginnastica con un leggero rialzo possono ridurre lo stress sul tendine di Achille.
- Esercizi di rafforzamento del polpaccio possono migliorare la robustezza del tendine.
Implicazioni per le Squadre
Le squadre dovrebbero esaminare i loro metodi di allenamento e monitoraggio. Gravare Silbernagel ha consigliato:
“Riservare attenzione agli esercizi di rafforzamento per i polpacci potrebbe contribuire a prevenire infortuni.”
Pandya ha ribadito l’importanza di monitorare e gestire i carichi durante la stagione:
- “È essenziale gestire correttamente i carichi e preparare il corpo per l’off-season.”
- “Richiederà una significativa ristrutturazione per garantire una corretta gestione dei giocatori.”
Recupero dagli Infortuni
Il ritorno alla massima forma richiede generalmente da nove a dodici mesi. Inoltre, come ha concluso Greisberg:
“La prossima innovazione nella medicina sportiva potrebbe riguardare la comprensione di come prevenire il muscolo del polpaccio dall’entrare in ‘coma’ dopo una rottura.”
